Новость от 31 мая 2021 г.
МЕНТАЛЬНАЯ АРИФМЕТИКА… ДЛЯ КОГО ОНА?
Ментальная арифметика - это фитнес для мозга пожилых людей.
В городском Совете ветеранов продолжает работу школа «Кузбасское долголетие». Тренером Татьяной Петровной Найдановой из центра развития интеллекта «Пифагорка» был предложен обучающий курс по ментальной арифметике из 15 занятий.
О ментальной арифметике слышали многие: внуки занимались ею, видели по телевизору как дети, перебирая пальчиками, очень быстро совершают сложные арифметические вычисления. Все с интересом наблюдали за этим.
Но среди пожилых людей сложилось стойкое убеждение, что им это уже не «по плечу». Ведь с возрастом они стали замечать, что ухудшилась память, трудно осваивать всё и жизнь меняется не в лучшую сторону, потому, что происходят изменения во всём организме.
Головной мозг теряет свою активность, меняются когнитивные способности, ухудшается память, внимание. А происходит это потому, что теряется эластичность кровеносных сосудов, ухудшается кровоснабжение клеток головного мозга.
Когнитивные функции – это совокупность всех познавательных и психических процессов личности, ответственных за понятие, обработку, сортировку, запоминание, хранение и воспроизведение информации.
Познавание – внимание, способность к восприятию нового, мышление, память, речь, применение знаний на практике.
Есть ли польза от занятий ментальной арифметикой для взрослых и можно ли этому обучиться ?
Оказывается, ментальной арифметикой можно заниматься в любом возрасте. Изучение даёт возможность сохранить память и внимание до старости. Эта методика позволяет гармонично работать оба полушария. За счёт упражнения восстанавливается мелкая моторика пальцев рук, повышается нейропластичность головного мозга, улучшается память долгосрочная и краткосрочная за счёт увеличения количества связей между нервными клетками, быстрота мышления, наблюдательность, сосредоточенность, восприятие на слух (сообразительность) и обработка информации. А, главное, можно избежать болезни Альцгеймера.
Пилотный проект начал работать в городском Совете ветеранов с марта 2021 года. Занимается группа из 7 человек, пройдена половина пути.
Как проходит обучение? Занятие ведётся по 1.5 часа один раз в неделю.
Первый этап.
Работа со счётами абакус - (соробан – приспособление для быстрого счёта) при тренировочных упражнениях со счётами развивается мелкая моторика, что стимулирует развитие межполушарных связей:
- увеличивается объём мышления;
- способствует быстроте вычисления;
- развивается усидчивость и концентрация внимания;
Второй этап.
Вычислении в воображении или ментальный счёт помогают нейронные связи, сформированные благодаря упражнениям на счётах
-начинают работать аналитические способности левого полушария и визуально – пространственные способности правого полушария, что способствует сохранению интеллекта.
Занятия проходят один раз в неделю в течение полутора часов в непринуждённой, доброжелательной обстановке, работа на счётах, работа с листа, под диктовку,счёт в воображение, упражнения на внимание, логические упражнения, анаграммы, элементы квеста – всё это делает обучение полноценным.
На каждом занятии выдаётся раздаточный материал, который используется дома для закрепления пройденного материала.
Курс направлен на улучшение качества и продолжительности периода активной жизни людей пожилого возраста. Через проведение обучающих занятий по сохранению и развитию когнетивных способностей, для снижения риска деменции.
Пройдена половина пути. Можно сказать, что трудновато, но это по силам каждому. Со счётами все подружились. «Учащиеся» школы ходят на занятия с удовольствием и хорошим настроением, потому что интересно и полезно.
Руководители проекта, да и сами участники уверены, что это очень необходимо и полезно всем в плане профилактики болезни Альцгеймера. Кроме того, это должно заинтересовать многих, поэтому в новом сезоне – с сентября, начнётся цикл занятий по ментальной арифметике.
Всех желающих заниматься и заинтересовавшихся приглашаем. Записаться можно по телефону 34 – 90 – 67-, Галина Константиновна Майда.
Г.К. Майда – председатель социально-медицинской комиссии городского Совета ветеранов