Новость от 26 марта 2021 г.
«ШКОЛА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»
С целью улучшения качества жизни пожилых людей путём повышения их грамотности в вопросах здорового образа жизни, профилактики заболеваний и для создания условий формирования активного долголетия лиц старшего поколения, ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» с 17 февраля по 17 марта 2021 года провёл цикл занятий «Школа активного долголетия» для председателей социально-медицинских комиссий и активистов ветеранского движения микрорайонов. Занятия проходили по следующим темам:
1. Безопасность жизнедеятельности пожилого человека.
Уличный и домашний травматизм.
Факторы риска, угрожающие здоровью в повседневных условиях быта
Выбор правильной обуви и одежды.Правила поведения лиц пожилого возраста в условиях распространения новой короновирусной инфекцииПравила формирования домашней аптечки (соблюдение сроков годности лекарственных препаратов, выполнение назначений врача по приёму медикаментов).
2. Двигательная активность для людей пожилого возраста. ·
Двигательная активность как фактор качественной жизни.
Комплексы дыхательных упражнений.
Приёмы и техники самомассажа.
Основы, правила и польза скандинавской ходьбы.
3. Питание лиц пожилого возраста. ·
Возрастные изменения в системе пищеварения.
Особенности питания
Питьевой режим. ·
Рекомендации по питанию. ·
Правильный выбор здоровых продуктов.
4. Профилактика развития когнитивных. ·
Что такое когнитивные функции. ·
Состояние когнитивных функций у лиц пожилого возраста. ·
Тренировка памяти, комплексы упражнений. ·
Социальная активность как профилактика когнитивных расстройств.
5.Психическое здоровье в пожилом возрасте. ·
Основные источники тревожности.
Стресс как фактор риска возникновения и прогрессирования хронических заболеваний.
Эффективные методы преодоления стресса.
Перед началом занятий было проведено тестовое анкетирование. Все представленные темы вызвали живой интерес у слушателей.Они активно принимали участие в работе школы задавали уточняющие вопросы, выполняли тренировки памяти, осваивали элементы самомассажа
По окончании школы все слушатели получили сертификаты и наборы информационных буклетов, что даёт им право выступать в своих районных советах и микрорайонах.
Мы считаем, что полученные знания способствуют улучшению качества жизни и сохранению активного долголетия. Очевидна польза проведения таки школ для людей старшего поколения. Совет ветеранов благодарит организаторов «Школы активного долголетия» и надеемся на продолжения сотрудничества с ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
Председатель социально-медицинской комиссии Кемеровского городского Совета ветеранов Галина Константиновна Майда.